mw2010.ru
November 20, 2017, 11:52:25 PM *
Welcome, Guest. Please login or register.

Login with username, password and session length
News: SMF - Just Installed!
 
   Home   Help Search Login Register  
Pages: [1]   Go Down
  Print  
Author Topic: релаксация  (Read 3436 times)
desert17
Guest
« on: September 10, 2015, 11:53:02 AM »

Релаксация (Саваш)

Релаксация является состоянием полного физического и психического расслабления и является одним из самых ценных методов релаксации. Методика была разработана йогов и известен под именем Саввы (умер осанки). Работает в полной неподвижности в положении лежа на спине, как показано на рисунке, отсюда и название дюйма Руки и слегка расставьте ноги, ладонями вверх, пальцы слегка согнуты. Когда температура тела снижается на этой позиции, то лучше использовать легкие крышки.

 

Саваш

 

Осуществление начинается с физического расслабления. Циклы через все тело, все мышцы, начиная с пальцев ног левой ноги. Сначала мы обратим наше внимание на большой палец, поднял его там в течение нескольких секунд, пока мы не вернемся к чувству и чувствовать, что большой палец полностью расслаблено. Аналогично сканирования и пальцы. Затем, поочередно обращая его внимание на ноги, пятки, лодыжки, икры, колени, бедра и ягодицы. Когда мы закончим с левой, в том же порядке сканирует и правая нога.

Затем расслабьтесь сухарики, двигаться к мышцам вокруг талии, мышц груди, плечах и руках и подойти к двери. Самые трудно расслабиться мышцы являются те лица, их много и большинство из них находятся под постоянным напряжением. Начнем с нижней челюсти, выпуская января, не открывая рта и языка расслабиться. Переезд в мышцах, окружающих рот, боковые мышцы носа, щеки расслабиться, пока не почувствуете, как мягко и становится мешковатые. Следуйте веки, которые должны оставаться полуоткрытой, лоб и кожу головы (кожа под волосами).

Левая руки. Мы исходим из пальца правой руки поочередно ползающие пальцы проходят через ладони и запястья, предплечья, локтя, плеча, плеча и плечо. Povtaryame же самое с левой рукой, шеи и спины расслабиться мышцы лица. На этом заканчивается первый этап.

Вторым шагом является, чтобы вызвать чувство насыщения в каждой части тела. Опять прошел через мышцах и суставах в той же последовательности и не обратил внимание на несколько секунд в каждом месте, пока чувство полноты в соответствующем разделе. Индукционная этого чувства сложнее, чем премии и первые попытки, как правило, не работает. В этом случае важную роль для успеха воображения пьесы. Попробуйте представить себе, что ваши ноги сделаны из свинца и являются настолько серьезными, что невозможно, чтобы переместить их. Или представьте себе, как гравитация давление на Вас на землю. С практикой чувство появится, это является признаком успешного гранта.

Следующая цель, чтобы вызвать ощущение тепла. Тело прогулки по описанной схеме и фокусировки последовательно на различных частях и стремиться, чтобы получить ощущение тепла. Сильный воображение может значительно помочь вам. Вы можете себе представить, например, что большой палец левой ноги кусок железа раскаленным, а затем перенести тепло от большого пальца к другим пальцами в ноги, лодыжки и голени до колена и бедра. Теперь вы сможете пересечь правую ногу и так "потепление" все тело, кроме лица. Клинические исследования показали, что охлаждение лба влажной тканью или другим sredva, благотворно влияет на нервную деятельность. Когда вы уже пополз тело и достичь лоб, представьте, что он находится на холодной, влажной тканью. Держите в уме, а в лоб появилась холодность.

Очень важным шагом в релаксации, чтобы сконцентрироваться на дыхании. Дыхание должно быть медленным, спокойным и ровным. Важно, чтобы испытать естественный ритм и просто наблюдать за ним не менять его. Продолжайте, пока не чувствую, что это теперь так оно и было бы, если не контролируется.

Хотя некоторые авторы называют полное расслабление "над-отдыха", это техника, с более широким цели. Надлежащее выполнение релаксации требует максимальной концентрации внимания на ощущениях тела, следовательно релаксация также упражнение в концентрации. Во-вторых, регулярная практика релаксации научит вы заметили напряжение мышц в течение всего дня. Вы увидите, что многие мышцы постоянно напряжены, нет оснований. В этих ненужных напряженности потребляет значительную часть энергии, произведенной физического тела. Когда вы научитесь расслабляться, вы сможете устранить эти ненужные потери.
Logged
desert17
Guest
« Reply #1 on: September 10, 2015, 11:53:48 AM »

Цель этой медитации в том, что причиной телепатическая волна любви, которая объединяет всех нас в центре Земли, с полярными дуговых генераторов, которые держат магнитное поле Земли, но и со всей планетарной родственников, которые делают это медитация. Причинение этой глобальной галактической волны мы укрепить матрицу связи, которые способствуют пониманию реализации ноосферы - психическое конверт Земли. Эта матрица также создает защитное поле подлинно положительных мысленных колебаний поддержку резонансную поле Земли в состоянии мира и гармонии.

Цель этого ежегодного mediativno упражнения состоит в реальной реализации «Радужный мост» на Земле - День и магнитного поля ночь-генератора Земли - на момент завершения Зимний день цикла / в Южном полушарии / - Лето / в Северном полушарии / а солнцестояния в 2012 году. "Радужный мост" - это мост мира говорится в пророчествах длинных. Он навсегда объединил себе мерный Земли с четвертого и более высоких измерений, помочь обеспечить неразрывную гармонию и мир для всего мира. Для всех желающих принять участие в этой медитации, будь слышал sinronniya заказ, мы предлагаем этот единственный вариант для универсальной медитации "Радужный мост" День Вне Времени.

Вы можете медитировать в одиночестве или в группах. Лучше всего рано утром, но может в любое другое время. Если вы находитесь в группе - возможно, собираются в кругу, лучший сидеть на полу или на земле, скрестив ноги. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, вдыхая отрицательным, превращая его в себя и выдох положительным и ясным. Затем закройте глаза. Визуализация себя в центре Земли. Представьте себе кристалл ядра в виде гигантского октаэдра. Четыре стены этого кристалла была собрана в точке северной полярной оси. Остальные четыре стены соединены в точке южной полярной оси. Giant октаэдр - кристалл окружен внутренней мембране Земли, которая резонирует, как барабан с внешней поверхностью Земли. Северная половина октаэдра состоит из двух красных и двух белых стен, на юг - две синие и желтые двумя стенами.

Теперь вы направлены к внутренней части кристалла. В самом центре его шоу интенсивным сияющей точки белого света. Трансляции спрей или оси луча направлена ??на севере и юге этот светлый центральный пункт через северные и южные кончиков октаэдра направляется на Северный и Южный полюса Земли. Об этом чистая вертикальная магнитная ось света два обмотки пульсирующий поток на - находятся в постоянном движении энергии плазмы. Эти импульсные потоки переплетаются друг с другом, как нити ДНК.

Один из потоков синий, а другой красный. Они несут плазму - электрически заряженные ионы - к пылающим точкой в ??центре Земли.

На северной полу этот поток света "строка" красный время атом как пульсирующий поток оберните его. Вокруг южной оси света - синий времени атом. Красные и синие полярные атомы времени превратить в противоположных направлениях по отношению друг к другу, на Северном красный - по часовой стрелке и южная синий - против часовой стрелки. Каждый атом состоит из семи пунктов: центральная точка, две точки выше и ниже оси к центру и четырех точках одинаково разнесенных друг от друга на каждой стороне центральной оси. Шесть внешние точки для каждого из атомов того времени в виде напоминает шестиугольник.

Гравитационное поле кристаллической октаэдра, исходящей горизонтально от светящегося центра кристалла, распространилась на четырех точек, которые определяют углы кристалла, где собираются четыре северные и четыре южных стороны октаэдра. Гравитационное поле, которое соединяет эти четыре очка, как основания двух пирамид. Четыре стены одной из пирамид начать с этой основе к северной точке октаэдра, и других четырех стенах до самой южной точки октаэдра. Уровень этого гравитационного поля точно друг напротив друга еще два атома время - белые и желтые. Эти два атома гравитационное время расположены так же, как красный и синий полярных атомов времени, но их точки осевые относятся к направлению гравитационного поля, плоскость перпендикулярна полярных атомов. Белый и zhartiyat атомы время медленно вращайте по кругу, как грабли против часовой стрелки слева направо вокруг центральной сияющей точки.

После того как вы визуализировали октаэдр кристально ядро ??Земли с его восемью стенами, четырьмя атомами времени, эфирного потока света как пульсирующего потока, представьте, что центр кристалла извергающегося мощный поток насыщен красочными света плазмы в направлении два полюса Земли. И вот вы идете от центра Земли за ее пределами, где он видит всю Землю. Сохраняя видение кристаллической октаэдра в центре Земли, вы видите, как северный и южный полюс света потоки, сливаясь, образуют двойную-арочный мост - так день и ночь на Земле генератор становится видимым. Оба дуга, соединяющая север потока и южный полюса Земли на расстоянии, равном 180 градусов друг от друга. Кроме того, как Земля вращается медленно вокруг своей оси, это радужный мост будет не двигаться, будет оставаться на одном месте.

Для завершения эта визуализация взять всю Землю, которая вращается под арочный мост и поместите его в своем сердце. Представьте себе два потока света, исходящие от центральной оси вашего тела над головой и под ногами. Теперь они создают подобный арочный мост вокруг вашего тела, которая поддерживает вашу ауру. Теперь вы и Земля едины. "Радужный мост" для мира реальностью. За ним Наука. Что изначально существует только в воображении, если из достаточно людей телепатическая волна любви со временем станет реальностью. Медитация "Радужный мост" в Законе времени Foundation Медитации "Радужный мост" в Планетарная Сеть Искусств
Logged
desert17
Guest
« Reply #2 on: September 10, 2015, 11:56:59 AM »

релаксация   
музыка +для релаксации   
релаксация слушать   
релаксация бесплатно   
музыка +для релаксации слушать   
бесплатно музыка релаксаций   
медитация релаксация   
релаксация слушать бесплатно   
музыка +для медитации +и релаксации   
музыка +для релаксации слушать бесплатно   
релаксация онлайн   
релаксация скачать   
медитация релаксация бесплатно   
музыка +для медитации +и релаксации бесплатно   
релаксация слушать онлайн   
релаксация медитация слушать   
релаксация +и медитация музыка слушать   
музыка +для медитации +и релаксации слушать бесплатно   
музыка +для релаксации онлайн   
музыка +для релаксации слушать онлайн   
релаксация терапия   
арт релаксация   
арт терапия творчество +и релаксация   
скачать музыку +для релаксации   
релаксация скачать бесплатно   
журнал арт терапия творчество +и релаксация   
релаксация слушать онлайн бесплатно   
релаксация природа   
релаксация музыка бесплатно онлайн   
релаксация музыка слушать онлайн бесплатно   
музыка +для релаксации скачать бесплатно   
музыка природы +для релаксации   
релаксация видео   
постизометрическая релаксация   
звуки +для релаксации   
онлайн медитация +и релаксация   
медитация релаксация слушать онлайн   
музыка +для медитации +и релаксации онлайн   
слушать онлайн музыку +для релаксации +и медитации   
звуки природы +для релаксации   
красивая релаксация   
музыка медитация релаксация онлайн бесплатно   
музыка +для релаксации медитации слушать онлайн бесплатно   
расслабление релаксация   
центр релаксации   
салон релаксации   
релаксация природа слушать   
релаксация +для успокоения   
музыка +для релаксации звуки природы   
Logged
desert17
Guest
« Reply #3 on: September 10, 2015, 11:59:04 AM »



релаксация +для души   
музыка релаксации +для нервов   
музыка +для релаксации успокоение   
массаж релаксация   
музыка +для релаксации +и успокоения нервов   
музыка природы +для релаксации +и успокоения нервов   
релаксация +для детей   
релаксация +для сна   
музыка +для души релаксация   
скачать медитации релаксации   
отдых +и релаксация   
слушать музыку природы +для релаксации   
релаксация музыка +для души слушать   
музыка +для медитации +и релаксации скачать   
красивая музыка +для релаксации   
медитация релаксация скачать бесплатно   
слушать звуки природы +для релаксации   
релаксация лучшее   
мышечная релаксация   
музыка релаксация +для души слушать онлайн   
музыка +для медитации +и релаксации скачать бесплатно   
релаксация диафрагмы   
методы релаксации   
музыка +для релаксации звуки природы слушать   
релаксация напряжений
время релаксации   
релаксация екатеринбург
успокаивающая релаксация   
релаксация бесплатно +и регистрации   
постизометрическая релаксация мышц
релаксация скачать бесплатно без регистрации   
центр релаксации екатеринбург   
китайская релаксация   
релаксация купола   
китайская музыка +для релаксации   
успокаивающая музыка релаксация   
центр релаксации сиам   
релаксация тела   
место релаксации   
полная релаксация   
слушать музыку релаксация бесплатно без регистрации   
релаксация купола диафрагмы   
сиам центр релаксации екатеринбург   
техники релаксации   
техника релаксации   
скачать музыку +для релаксации бесплатно без регистрации   
музыка +для релаксации скачать без регистрации   
релаксация
Logged
desert17
Guest
« Reply #4 on: September 10, 2015, 12:00:54 PM »



процедуры релаксации   
релаксация море   
китайская релаксация слушать   
релаксации шум   
китайская музыка +для релаксации слушать   
музыка релаксации онлайн бесплатно без регистрации   
музыка релаксация онлайн слушать бесплатно без регистрации   
скачать релаксация природа   
релаксация музыка +для сна   
эротическая релаксация   
виды релаксации   
сеанс релаксации   
релаксация смотреть   
детской релаксации   
студия релаксации   
релаксация +по джекобсону   
релаксация звуки природы бесплатно   
музыка +для релаксации видео   
слушать релаксацию успокаивающую музыку бесплатно   
скачать звуки релаксации   
арт терапия творчество +и релаксация купить   
программа релаксации   
журнал арт терапия творчество +и релаксация купить   
музыка релаксация природа скачать   
релаксация скачать торрент   
состояние релаксации   
упражнения +для релаксации   
скачать звуки природы +для релаксации   
релаксация является   
релаксация расслабление слушать   
релаксация без медитации   
музыка +для релаксации +для детей   
глубокая релаксация   377
лечение релаксацией   377
кресло +для релаксации   376
йога релаксация   371
релаксация скачать бесплатно природа   
способы релаксации   
релаксация правого купола   
релаксация занятия   
музыка +для релаксации торрент   
музыка релаксация море   
релаксация природа слушать онлайн   
фото релаксация   
тренировки релаксации   
уроки релаксации   
психологическая релаксация   
релаксация шум моря
Logged
desert17
Guest
« Reply #5 on: September 10, 2015, 12:02:39 PM »

релаксация +в детском саду
вода релаксация   
гипноз релаксация   
музыка +для расслабления +и релаксации   
песни +для релаксации   
релаксация игры   
купить +для релаксации   
скачать музыку +для релаксации звуки природы   
день релаксации   
мелодии +для релаксации   
релаксация цветами   
звуки природы релаксация скачать бесплатно   
система релаксации   
стресс +и релаксация   
зона релаксации   
рисунки +для релаксации   
скачать звуки +для релаксации бесплатно   
кабинет релаксации   
условия релаксации   
релаксация музыка онлайн природа   
релаксация видео смотреть   
музыка релаксация природа слушать онлайн   
японская релаксация   
релаксация стали   
аутогенная релаксация   
слова +для релаксации   
релаксация природы видео   
музыка релаксация природа скачать бесплатно   
студия эротической релаксации   
музыка релаксация mp3   
музыка +для релаксации успокаивающий онлайн   
музыка +для релаксации успокаивающая онлайн   
релаксация отзывы
физическая релаксация   
музыка +для релаксации скачать торрент   
музыка релаксация очень сильная   
релаксация спа   
текст +для релаксации   
раскраски +для релаксации   
релаксация mp3 скачать   
расслабляющая релаксация   
релаксация аутотренинг   
релаксация mp3 бесплатно   
релаксация со словами   
релаксация mp3 скачать бесплатно   
релаксация +для детей дошкольного   
релаксация +для детей дошкольного возраста   
прогрессивная релаксация   
релаксация природа музыка видео
Logged
Pages: [1]   Go Up
  Print  
 
Jump to:  

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2011, Simple Machines LLC
SMFAds for Free Forums